人流后营养护理有哪些

人流后营养护理有哪些 ?由于还没有做好迎接小生命的充分准备,很多女性意外怀孕后,往往选择了人工流产的方式进行终止妊娠.郑州医大医院妇科医生指出,现在的人流技术虽然相对来说,对身体的伤害会比较小.但是不要疏忽人流后调理, 切实做好人流后调理的自我保健,对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要.那么下面来详细的了解一下吧.

    人流后营养护理有哪些? 医生提醒,人流虽然可以让女性流走意外,但也只能作为避孕失败的一种补救措施,不能把它当做避孕的手段,性生活时,好做好避孕措施.另外,提醒流产女性,人流也要坐好小月子,并且在生活、饮食上多加注意:

    1、人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗.因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,人流后的饮食应多吃新鲜蔬菜、水果.如此,也有利于防止便秘.

    2、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克.因此,人流后的饮食可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.

    3、人流后的饮食在正常饮食的基础上,适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物.