五大措施预防盆腔炎

　　如何预防盆腔炎?郑州医大医院医生表示，预防盆腔炎主要注意以下几个方面：

　　1、注意经期卫生及保持会阴清洁干燥：在月经期，使用不洁的卫生巾、经期性生活等都容易造成盆腔炎感染;平时应做好阴道的清洁工作，勤换洗内裤，不穿紧身、化纤质地内裤，保持私密处清洁、干燥，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。

　　2、做好避孕工作避免反复流产：人流是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因之一，在性生活中，女性应做好避孕工作，尽量减少人工流产术的创伤;人流或上、取环等手术后一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

　　3、提高自身抵抗力：建议女性朋友平时生活中加强锻炼，增强体质，劳逸结合，增强身体对疾病的抵抗力。同时还应保持良好的生活作息、饮食规律及乐观向上的心态。

　　4、注意饮食调护加强营养：饮食上宜食清淡易消化饮食，增强营养。注意少吃辛辣生冷的食物。特别是在月经期间，更应该忌口生冷食物。同时应做好小腹的保暖工作，避免腰腹部受凉。

　　5、劳逸结合身体棒：长期久坐不动也会导致盆腔炎的发生，医大医院医生建议经常做坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽、慢跑等。