怎么预防卵巢性不孕?

不孕是女性通往生育道路的屏障，阻挡着女性朋友们孕育宝宝。导致女性不孕的原因有很多,其中就包括卵巢性不育。我们在生活中要怎么预防卵巢性不孕?

的专家说，要预防卵巢性不孕，可以从以下几个方面入手：

1.瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

2.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。豆浆是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

3.尽量不要吸二手烟。

4.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

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