怎么有效的预防习惯性流产

　　连续3次或3次以上称为习惯性流产，是导致女性不孕的一个重要原因，对很多女性的身心健康造成伤害，那么，怎么有效的预防习惯性流产?下面看看医生的回答。

　　怎么有效的预防习惯性流产?

　　医生介绍说，预防习惯性流产孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。怎么有效的预防习惯性流产?一定要做到一下几个方面。

　　一、生活规律：既不可太逸，亦不可太劳。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，比较好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。

　　二、合理饮食：选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、莲子等;体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

　　三、注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

　　四、保持心情舒畅：调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

　　五、定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

　　六、慎房事：妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事。